Солнце, воздух и вода
Некоторые соображения на тему здорового образа жизни.
Проверено на личном опыте с использованием информации из источников заслуживающих доверия. Предназначено для людей обычных, ведущих обычный и размеренный образ жизни.
Воздух
Где бы вы ни находились, обязательно обеспечьте доступ свежего воздуха в помещение. В любое время года, а также в любую погоду, вашему организму постоянно нужен приток качественного воздуха. Всегда держите форточки чуть приоткрытыми, особенно на ночь.
Некоторые комнатные растения способны очищать воздух и вырабатывать дополнительный кислород.
Регулярные прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и психику.
Хотя если вы проживаете в человейнике рядом с автострадой — уже ничего не страшно.
Вода
Нужно пить. Особенно воду. Много. По науке в умеренном климате организму нужно 3 (три) литра воды в день и более, начните хотя бы с 2 литров. Естественно, в здравом уме редко кто столько выпивает. Но, думается огромное количество наших болячек как раз от этого. Употребление именно сырой воды — я настаиваю на этом! Начните своё прекрасное утро со стакана воды.
Кипячённая вода теряет свойства, она конечно не "мёртвая" но пользы от неё меньше. Чай-кофе-суп-компот — не считается. Русский профессор рекомендует пить качественную минералку. И водку с сигарами. Согласен по первому тезису, но думаю не все готовы выложить три штуки в месяц на человека ещё и за воду.
Не все минералки одинаково минеральны, внимательно читайте состав. Лечебная, минеральная, питьевая и столовая вода — суть разные вещи и должны стоить соответственно.
Артезианская вода или кулер как бюджетный вариант, если у вас нет домика в деревне со скважиной или родником. Возможно, в шаговой доступности от вас находится культовое сооружение с купелью. Должно же оно приносить хоть какую-то пользу? Воспользуйтесь!
В принципе можно пить воду из-под крана — вы не умрёте (её проверяют), но вкусовые качества могут вас удивить, особенно если на районе ржавые трубы.
Кухонные фильтры конечно развод на деньги, но вопрос полезна ли вообще глубокая очистка воды? Как дилетант предположу что безвредна.
Пейте на здоровье!
Читать далее